Jaka pogłoska istnieje w stworzonym przez nas świecie? Ewidentnie, że należy brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, prasie oraz sieci jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właśnie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C czy E w okresie, gdy używamy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w naszym ciele. Może w takim razie, lepiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy ogłosić, iż witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
witamina C dla aktywnych
Adekwatnie nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak ściśle mówiąc w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.