Miesiąc: wrzesień 2020

Diagnostyka raka piersi

Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia oraz choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

monitorowanie stanu piersi

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach generujących mleko bądź rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.

natychmiastowe wykrywanie oznak raka

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości pionierskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych oraz kruchych kości, które mogą prościej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Powinno się też zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, aby utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Istotna jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też miarodajne leki i odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub ewentualnie zaburzeniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w wypadku nowotworu jest naturalnie akceptowalna, bowiem wiele ludzi myśli, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Tymczasem dbając o tryb życia oraz o dietę, możemy skutecznie pomniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, szczególnie, że na chwilę obecną, guz nowotworowy płuc jest jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń nowotworowych. Dzisiaj nie jedynie lekarze zawodowcy nawołują o rzucanie palenia, niemniej jednak również tego rodzaju działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe czy poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie możemy mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu trzeba przede wszystkim skończyć z paleniem, albowiem to naturalnie spalanie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na wczesnym wykrywaniu schorzenia, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozpoznawaną chorobą oraz niestety wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak jej uniknąć. Tymczasem zdecydowana liczba wypadków nowotworu płuc powiązana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, w związku z tym rzucenie nałogu bądź też w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co znacznie więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

Jakim sposobem zadbać o stawy oraz kości?

Jakim sposobem zadbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek może wspomóc w ochronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w solidnym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową oraz wydzielina zwany mazią stawową amortyzują stawy, dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub noszenie zbyt dużej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Może to wieść do reakcji, jaka ma prawo uszkodzić stawy oraz doprowadzić do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych warunkach. Oto kilka dyrektyw dotyczących trafnego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy oraz kości – jak o nie dbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest perfekcyjną rzeczą, jaką masz prawo zrobić dla własnych stawów oraz kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała, dlatego tak dużo osób z nadwagą ma trudności z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym większe zużycie stawów. Tracenie wagi zmniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie pragniesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy powinnaś się zakochiwać po 60-tce?

Czy powinnaś się zakochać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji i ciekawości kobiet w tym wieku – oraz nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na pionierski etap życia z innymi statusami związków niż te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub też najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy warto ponownie wejść w świat randek i wypatrywać najlepszego sposobu na odszukanie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych czy też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub też rozczarowującego związku romantycznego w wielu przypadkach może być niezmiernie bolesne. Wiele kobiet w tym wieku uczy się, jak powtórnie angażować się w poczucie osobistej wartości i własnej miłości. Niektóre kobiety twierdzą, że nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną ponownie. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, lecz żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w następstwie tego skupiać się na prywatnych zainteresowaniach, zajęciach oraz rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odnaleźć godziwego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym składnikiem miłości – teraz bardziej aniżeli kiedykolwiek. Dużo kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem facetom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym należy popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty i chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Niemniej jednak krótko mówiąc, istnieją dwa powody: dobre ekologiczne towary do pielęgnacji skóry i porządkowania domu funkcjonują prawidłowiej oraz są dla Ciebie poprawniejsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Choć małe firmy wytwarzające czyste, naturalne artykuły kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę przydatnych do zdobycia uznania na ogromnym rynku – jakość i wydajność ich produktów powoduje, że warto ich poszukać!

uroda dojrzałęj kobiety

Czy musisz przestawić się na eko produkty?
Jeżeli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie priorytetem. Temat jest duży i niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tu chcemy zwrócić uwagę tylko na podstawowe zalety wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych oraz chemii domowej.
Wybierając ekologiczne specyfiki do pielęgnacji cery – wybierasz towary, których kompozycje kooperują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała ludzkiego. Biorąc pod uwagę odpowiednie składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników kalorycznych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, jakkolwiek także przez skórę. Medycznie jest przekonujące, iż to, co dzieje się na skórze, wchłania się do krwioobiegu i pewnie myślałaś już o korzyściach przepływających ze zdrowej diety – należałoby w następstwie tego zastanowić się również nad działaniem wszystkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę

Aktywna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować niemal dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak organizacja non-profit lub ewentualnie prywatna korporacja i w dalszym ciągu otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj niemniej jednak, iż jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną obowiązywać i pozostaniesz aktywnym członkiem.

sukces kobiety

Świadczenia emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach masz prawo w dalszym ciągu otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z powodu niepełnosprawności oraz przyjmiesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych czy też pokrewnych obowiązków, które egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne ustąpią.
Jeżeli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną obowiązywać i zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu kalectwa zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli chcesz kolejny raz przejść na emeryturę, musisz jeszcze raz złożyć wniosek, wysyłając wszelkie potrzebne formularze oraz dokumenty emerytalne.

Pozytywy zatrudniania dojrzałych kobiet

Pozytywy angażowania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to trend, jaki jest szkodliwy zarówno dla samych dam, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, jednakowoż też rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zatrudnienia dojrzałych kobiet:
•    duża wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Nie zapominaj niemniej jednak, iż w pierwszym momencie powrót do pracy ma prawo być niezwykle skomplikowaną decyzją dla dorosłej kobiety. Jednakże żonglowanie karierą i bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – albowiem ten problem panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, by odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, by nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu oraz wybitnie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia i promowania grup sieci robotników. Tworzy to społeczność dla pracowników, którzy przechodzą analogiczne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu bądź też w czasie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w przypadku kobiet, jakie mogą posiadać obawy powiązane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta w rzeczy samej cała firma.

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Żmudne czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania oryginalnych podejść. Damy są w stanie posiadać więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, jednakowoż uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku też mamy możliwość na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla dam w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu następnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Następny etap w Twojej karierze ma prawo rozpocząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu lub też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, iż optymalne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się naprzód. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu i używaj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i niekiedy pragniesz trzymać się starych metod. To jest jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli w następstwie tego widzisz, iż nadszedł czas, aby zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana oryginalna aplikacja jest powiązana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Zestawienia wykazały, iż – choć jest to biologicznie trudniejsze – gdy kobiety mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich maluchów są istotne. Utopmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a często poprawniejsze rodzicielstwo. Panie, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, w szeregu przypadków osiągają wiele zamiarów osobistych oraz zawodowych, z reguły o wiele bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość oraz stabilność, które w wielu przypadkach przychodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, że kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna ma prawo wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak wybitnie – przyczyniając się w ten sposób do należytego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich dam wykazała, że kobiety wielokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) zazwyczaj mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednak prawda jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne oznaczają, iż możesz rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też ciągle rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych i energicznych treningów, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować ćwiczenia aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz teraz zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania twierdzą, iż spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz wobec tego na to, co jesz i dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeśli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku bezbłędnie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak wybitnie je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, i sposoby, w które damy są w stanie zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Dama na emeryturze a problemy pieniężne
W wielu branżach panie w tym samym wieku nie zarabiały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem dzieci i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić własne dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, gdy mógł kształtować swoją karierę. Kiedy panie te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły drogocenny czas i dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym elementem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, że kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których kobiety musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbyteczną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom czy też teściom i prawdopodobnie schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zwykle żyją dłużej aniżeli faceci oraz na ogół mają więcej kłopotów medycznych.